NAMI NJ en Espanol Webinar with Maria Alonso

When:
05/14/2020 @ 3:00 pm – 4:00 pm
2020-05-14T15:00:00-04:00
2020-05-14T16:00:00-04:00
Where:
Online
Cost:
Free

“Pandemia del Coronavirus 2020: Dimensión Psicosocial & Bienestar”

Speaker: Maria Martinez Alonso, M.A.

La humanidad ha pasado por numerosas epidemias y pandemias a lo largo de los años. En estas situaciones de crisis a menudo nos olvidamos de cuidarnos cayendo en el miedo o el pánico. Sin embargo es en estos momentos cuando es mas importante que nunca practicar el bienestar personal para reducir nuestros niveles de estrés. En este curso abordaremos las consecuencias de una pandemia para los individuos, las parejas y las familias, hablaremos de las reacciones emocionales más frecuentes y de las emociones que nos ayudan a mantener una buena salud mental y física. También veremos cuales son las consecuencias del confinamiento y como reducir sus efectos negativos. Se hablara de los factores que afectan al ajuste psicosocial y nuestra capacidad de resiliencia a través de diversas practicas de autocuidado como ejercicios de respiración controlada, meditación de atención plena y estiramientos.

https://zoom.us/webinar/register/WN_MMBW5g_-RSeD1maZfwwNwQ